İftarda ne yemeliyiz? İftarda nasıl beslenmeliyiz?

İftarda ne yemeliyiz? İftarda nasıl beslenmeliyiz?

Yetişkin bir insan günde 1.5-2 lt su tüketmelidir. Ancak mevsimin sıcak olması, besin alımının yapılamadığı süre boyunca, günde 2-2.5 lt suya ihtiyacımız olacağı için bu miktar iftar ve sahur öğünleri arasında karşılanmaya çalışılmalıdır. Bol sulu gıdalar almalıyız. Pişireceğimiz taze veya kuru meyve hoşaf/kompostoları mümkünse şekersiz veya 1-2 lt suya maksimum 1 yemek kaşığı şeker konularak … Devamını oku

Sahurda ne yemeliyiz? Sahurda nasıl beslenmeliyiz?

Sahurda ne yemeliyiz? Sahurda nasıl beslenmeliyiz?

Sahur, insanları oruca hazırlayan en önemli öğündür. Mutlaka uyanılması ve kan şekerinin dengede tutulması için, sahur yapılması gerekmektedir. İftarda ve sahurda; kızartma, kavurma, salam, sosis, sucuk (şarküteri ürünleri) vb. gibi çok yağlı, çok baharatlı, tuzlu yiyeceklerden uzak durmalıyız. Bunlar daha fazla susamaya neden olacağı için oruç tutmamızı güçleştirecektir. Sahurda çok yemek yerine, daha yavaş sindirilen, … Devamını oku

Ramazan ayında nasıl beslenmeliyiz?

Ramazan ayında nasıl beslenmeliyiz?

Tüm gün aç kalan vücudumuza, iftarda 3-4 çeşit yemeği bir arada ve hızlı bir şekilde alırsak, boş midemize bir anda çok yükleniriz. Bu durum midemizde ağırlık, bulantı, gaz, yanma, reflü, kabızlık gibi sağlık sorunlarına yol açacaktır. Bunları önlemek için, iftarda su veya hurma ile orucumuzu açtıktan sonra, yağ oranı az olan iftariyeliklerden (1-2 dilim peynir, … Devamını oku

Ramazan Ayı Sağlıklı Beslenme Programı

Ramazan Ayı Sağlıklı Beslenme Programı

İnsanların beslenme alışkanlıkları ve tercih ettiği besinler dönemsel olarak değişebilir. Ramazan ayı bu değişimlerin en belirgin olduğu dönemlerden biridir. Ramazan ayında oruç tutmak ruhsal ve bedensel bir arınmadır. Bu arınmanın bedenimiz açısından sağlıklı bir şekilde gerçekleşmesini sağlamak içinse her zaman olduğu gibi yeterli ve dengeli beslenmeliyiz. Yaz ayına gelen ramazan ayı sebebiyle; uzun süre aç … Devamını oku

Ramazan Ayı ne değildir? Ramazanda ne yapılmaz ve nelere dikkat edilir?

Ramazan Ayı ne değildir? Ramazanda ne yapılmaz ve nelere dikkat edilir?

Ramazan Ayı Ne Değildir? Kendilerini Allah’ın dinini yok etmeye, yok edemezlerse sulandırmaya adamış güçlerin ve onlara bilerek bilmeyerek alet olanların ortaya çıkardığı, kulların zevkine uyumlu İslam anlayışının eritmeye başladığı ramazan düşüncesine karşı asıl ramazanın ve orucun ne olduğunu anlayabilmek için önce, ramazanın ne olmadığını kavramalıyız. İftar ayı değildir Ramazan ayı, dünya nimetlerini elinin altında bulundurduğu … Devamını oku

Ahi Çomak Zaviyesi

Ahi Çomak Zaviyesi

Ankara’ya bağlı Elmadağ ilçesi Tekke (Ahi Çomak) köyü camii yanındadır. Zaviyeden günümüze Roma dönemi sütunlarının kullanıldığı sadece hazire ulaşmıştır. Zaviyenin ve köyün kurucusunun Ahi Çomak olduğu bilinmekle beraber ne zaman kurulduğu tespit edilememektedir. Bununla beraber zaviye ile ilgili 1463 tarihli vakıf kayıtlarında vakfın isminin geçmesi, bu tarihten önce kurulduğunu gösterir. 1530’da zaviyenin geliri, Ahi Çomak … Devamını oku

Ahi Çomak kimdir?

Ahi Çomak kimdir?

Hayatı hakkın kaynaklarda bilgi mevcut değildir. 1512 tarihli vakıf defterinde “kadimden beri vakfiyet üzere tasarruf ola gelmiş” kaydının olması, XVI. yüzyıldan önce yaşadığını gösterir. Ankara’ya bağlı kendi adını verdiği köyde bir zaviyesi bulunmaktaydı Ahilik Ansiklopedisi

Ahi Çoban kimdir?

Ahi Çoban kimdir?

Konya’nın ileri gelen Ahilerinden idi. Ahmed Eflâkî’nin (ö. 1360) eserinde, Ahi Kayser’in oğlu olduğu, Mevlâna Celâleddin Rumi (ö. 1273) zamanında yaşadığı ve soyunun Hüsameddin Çelebi’nin (ö. 1284) babası Ahi Türk (Ahi Muhammed Urmevî) ile Ahi Başara’nın büyük babalarına ulaştığı kaydedilir. Mevlâna’nın muhiblerinden olan Ahi Çoban, Sultan Veled Divanı’nda babasıyla birlikte övülür. Bazı araştırmalarda onun dellak … Devamını oku

Ahi Çelebi Mehmed kimdir?

Ahi Çelebi Mehmed kimdir?

Osmanlı padişahlarından II. Bayezid, Yavuz Sultan Selim ve Kanuni Sultan Süleyman dönemlerinde hekimbaşılık yapmış Türk tabibidir. Babası, Hekim Kemal Şirvanî’dir. Asıl adı Mehmed b. Kemaleddin, lakabı Ahi Çelebi’dir. Doğum tarihi belli değildir. Muhtelif kaynaklarda verilen tarihler de çelişkilidir. Tebrizli ve Karakoyunlu Türklerinden olduğu söylenir. Babasıyla birlikte Kastamonu’da Candaroğlu İsmail Bey’in hizmetine girdi. Candaroğulları Beyliği’nin Osmanlı … Devamını oku

Ahi Çelebi Medresesi

Ahi Çelebi Medresesi

Edirne şehrinde idi. Bânisi Ahi Mehmed Çelebi’dir. Bu zat, Kanuni Sultan Süleyman zamanında iki defa hekimbaşılık yapmış Türk tabibi, hekimi ve cerrahıdır. Ahi Çelebi eğitim ve dinî yapılara zengin vakıf gelirleri vakfetmiştir. Bu bağlamda eğitim kurumlarından biri, Ahi Çelebi Medresesi olarak bilinir. Medresenin yapıldığı tarih belli değildir. XVI. yüzyılın başlarında inşa edilmiş olmalıdır. Faal olduğu … Devamını oku

Uluslararası İlişkiler
Haber
Amerika