Doğum Haritası

Bugün egzersizin bağışıklık sistemini güçlendirici etkisiyle ilgili üç yeni araştırma haberini @nurcincaglar sizler için çevirdi. British Journal of Sports Medicine’da (İngiliz Spor Hekimliği Dergisi) yayımlanan, Kaliforniya Üniversitesi araştırmacılarıca yapılan yeni bir çalışma hastalanmadan önce düzenli egzersiz yapan Covid hastalarında hastane ve yoğun bakım ihtiyacı ve ölümün daha az olduğunu gösteriyor. Çalışma için Kaliforniya’da Ocak 2020’den … Devamını oku

Her zaman söylüyoruz. Beslenmeyi düzeltmeden alınan takviyeler hiçbir işe yaramıyor önce beslenmenin düzeltilmesi gerekiyor. İşte bugünkü gönderimiz bunun çok güzel bir örneği. Covid 19 pandemisi sürecinde pek çok doktor bağışıklık sistemini güçlendirmek için D vitamini yanısıra C Vitamini de öneriyor. Peki aldığınız C vitamini gerçekten işe yaradı mı? İşte bu yazıyı @nurçincaglar sizin için çevirdi. … Devamını oku

Bağışıklık sisteminin en önemli ayağı “Ekmeksiz sağlıklı ve doğal beslenmek.” Her zaman söylüyoruz beslenmeyi düzeltmeden alınan takviyeler hiçbir işe yaramıyor. Önce beslenmenin düzeltilmesi gerekiyor. Dün “C Vitamini Hırsızı: Şeker” başlıklı yazı paylaşmıştık. Bugün de bir benzerini paylaşıyoruz. Yeterince D vitamini sentezlemek için hücrelerimizde yeterince magnezyum olması gerektiğini unutmayın. Magnezyum eksikliğinin 18 işaretini fotoğrafı sola kaydırarak … Devamını oku

İnsülin değeri ile açlık kan şekerini (glikoz) pek çok kişi karıştırıyor. Sağlıklı Yaşıyoruz Danışma Kurulu’ndaki doktorlar insülin (açlık) değerini 2-8 Aralığında olmasını öneriyorlar. Maalesef tahlil referans aralığı 2-25 gösterildiği için insanlar yanıltılabiliyor. Ben (AOÇ) 12 yıl boyunca her gün 7 adet diyabet ilacı içtim. Bu ilaçlar benim diyabetimi iyileştirebildi mi? Tabii ki hayır. Ben ne … Devamını oku

Dün yumurtanın kalp hastalığı riskini azalttığını paylaşınca gelen yorumlardan bir çok kişinin hala yumurtadan korkutulduklarını, kolesterolü yükseltiyor yalanını, sarısını yeme beyazını ye dendiğini gördük. Bugün paylaşacağımız bu yazı da yumurtanın sarısından korkutanlara gelsin. “1862 yılında keşfedilmesine karşılık insan sağlığı için temel bir mikro besin olduğu Tıp Enstitüsü tarafından 1998 yılında kabul edilmiştir. Beslenme yoluyla aldığımız … Devamını oku

Covid-19 ile ilgili en endişe verici yanlardan biri diğer virüslerin aksine belirtilerin virüs bittikten, test negatif çıktıktan çok sonra bile devam ediyor olması. İngiltere’de Glasgow, Oxford, Liverpool, Edinburgh ve Imperial College London üniversitelerinden araştırmacıların ortaklaşa yürüttükleri yeni bir çalışma bu uzun süren belirtiler üzerine yapılmış. Şubat 2020’den Ekim 2020’ye kadar İngiltere’de 31 hastaneye yatan 327 … Devamını oku